Procurati un metro da sarto
Fai leggere le seguenti istruzioni a una persona fidata che ti effettuerà le misurazioni
Posizionati in abbigliamento intimo davanti a uno specchio e sii rilassato/a
Inizia a farti rilevare le misurazioni
Ogni circonferenza va rilevata 3 volte e successivamente va fatta una media dei tre valori ottenuti
Annota le misurazioni in cm nel Form in fondo a questa pagina
Misurare la circonferenza, ponendo il metro da sarto appena sotto il pomo d'Adamo e misurate la circonferenza.
Misurare la circonferenza ponendo il metro da sarto in linea con i capezzoli.
Misurare la circonferenza, ponendo il metro da sarto un cm al di sopra dell’ombelico.
Misurare la circonferenza a gambe chiuse, nella parte più sporgente dei glutei.
Con il palmo rivolto in avanti e il braccio disteso, misurare il punto intermedio tra spalla e gomito.
Con il palmo rivolto in avanti e il braccio disteso, misurare il punto intermedio tra gomito e polso
Misurare la circonferenza appena al di sotto della piega glutea, ovvero all’inizio dell’arto.
Misurare la circonferenza nel punto più sporgente della gamba, a metà tra ginocchio e caviglia.
