Dott.sa Stefania De Chiara

Medico Chirurgo
Perfezionata in Dietologia Clinica
Master II livello internazionale

Stadtgasse, via centrale, 43 39031 Bruneck/Brunico (Bz)
s.dechiara@lifekey.it

Dott. Massimo Vitarelli

Laureato in Medicina e Chirurgia Esperto in Fisiologia dell’Esercizio Fisico
Stadtgasse, via centrale, 43 39031 Bruneck/Brunico (Bz)
m.vitarelli@lifekey.it

Elasticità

HomeVideoElasticità

Elasticità

Selezione di alcune delle posture più efficaci, a mio parere, per creare e mantenere un corpo elastico e sano. Per ogni movimento esiste una versione più semplice ed una più avanzata, quindi tutti possono lavorare al giusto livello. Ricordo che non è il muscolo che diventa più lungo ma il cervello che impara a gestire un range più ampio, rilasciando il freno quando non necessario… Quindi, anche nell’adulto, i miglioramenti possono essere esponenziali: gli unici limiti sono dati dalla consapevolezza propriocettiva e metodologica, dall’impegno e dalla pazienza con cui ci si dedica alla pratica.