Elasticità
Selezione di alcune delle posture più efficaci, a mio parere, per creare e mantenere un corpo elastico e sano. Per ogni movimento esiste una versione più semplice ed una più avanzata, quindi tutti possono lavorare al giusto livello. Ricordo che non è il muscolo che diventa più lungo ma il cervello che impara a gestire un range più ampio, rilasciando il freno quando non necessario… Quindi, anche nell’adulto, i miglioramenti possono essere esponenziali: gli unici limiti sono dati dalla consapevolezza propriocettiva e metodologica, dall’impegno e dalla pazienza con cui ci si dedica alla pratica.